Association TOURNESOL

Taï Chi Chuan et Qi Gong

Horaire	lieu	Enseignant

Mardi à 18h30	" QI GONG " Maison de Quartier du Bourg La Roche sur Yon	Diane Lamirand

	"TAI CHI Débutants"
Mardi à 19h30	Maison de Quartier du Bourg La Roche sur Yon	Diane Lamirand
Jeudi à 18h40	Ecole Maternelle Léonce Gluard 13 bd Pierre et Marie Curie	Diane Lamirand
	" TAI CHI Avancés " 24 postures
Mardi à 8h30	Maison de Quartier du Bourg La Roche sur Yon	Diane Lamirand
	"TAI CHI 108 postures :

Mercredi à 19h00 niveau 1 Jeudi à 18h45 niveau 2	Ecole Maternelle J. Moulin rue Jean Moulin Ecole Maternelle J. Moulin rue Jean Moulin	Georges Sorin Georges Sorin

	"TAI CHI 127 postures "
Lundi à 19h15	Ecole Maternelle J. Moulin rue Jean Moulin	Anne Marie Sorin
Jeudi à 20h30	Ecole MaternelleJ. Moulin rue Jean Moulin	Georges Sorin

L’Association Tournesol propose des exercices de Qi Gong et trois formes traditionnelles du Tai Chi Chuan : 24, 108 et 127 postures.

Chaque forme est un enchaînement continu de mouvements et postures. Chaque posture porte un nom (« la cigogne déploie ses ailes »

ou « séparer la crinière du cheval sauvage » par exemple). La façon de se mouvoir répond à des règles précises.

Les cours sont organisés en plusieurs parties progressives :

un travail au sol sur la respiration et la souplesse des articulations
des exercices de Qi Gong pratiqués debout (les huit pièces de brocart, les 11 exercices chinois)
apprentissage et pratique de l'enchaînement de tai chi chuan

TARIFS DES COURS: 240€ l'année ou 85€ le trimestre. Tarif réduit 165€. Cotisation association Tournesol : 8€.

Les élèves peuvent assister à plusieurs cours hebdomadaires sans supplément.