J'ai choisi la pratique du Taï Chi pour me maintenir en forme. J'ai 62 ans et pas sportive du tout.  Renseignements pris, le Taï Chi correspondait parfaitement à ma condition physique.

La pratique des mouvements et la partie méditation me font beaucoup de bien physiquement et psychologiquement. La bonne ambiance des cours (pas de compétition, chacun va à son rythme) me stimule tous les mardis malgré l'horaire  un peu tardif qui pourrait démotiver.  M B

J’ai commencé le taïchi il y a 12 ans, j’étais enceinte. J’ai ressenti tout de suite cette énergie qui se dégage en nous avec le taïchi. Au début on la ressent avec les mains, puis elle commence à parcourir tout le corps, puis elle se mélange à l’énergie des autres et on devient tous ensemble une chose unique, puissante et rayonnante. J’ai appris aussi à ressentir et connaitre chaque partie de mon corps, chaque muscle, chaque cellule. Pour moi le taïchi c’est énergie, relaxation profonde, équilibre, harmonie. C’est un éloge de la lenteur.    MK 

Le Tai est une branche de la Médecine Traditionnelle Chinoise. C’est simple, long et que du Bonheur. Simple : de se centrer sur son Tan Tien, de bien poser ses pieds pour s’enraciner, de bien respirer et laisser faire.  Long : Il faut quelques années pour bien coordonner tout ceci.
Que du Bonheur: de sentir son Qi, ce souffle qui circule dans notre corps et dans le groupe de pratiquants .Il n’est point besoin d’espérer pour entreprendre , ni de réussir pour persévérer.  MY                        

Il y a une quinzaine d’année, je rencontrai un couple sympathique, passionné de Taï Chi. Quelques temps plus tard, je décidai d’essayer, non sans me demander quel était l’intérêt de répéter toujours les mêmes mouvements, en silence, à une allure de panda !

Aujourd’hui, je pratique toujours cette activité dans laquelle la totalité du corps travaille en relation avec la respiration, incitant à se concentrer sur l’instant présent. On améliore constamment sa pratique, à son rythme et sans esprit de compétition. Certains ressentent « l’énergie », moi pas vraiment, mais peu importe, le Taï Chi me fait du bien, physiquement et mentalement. BT

 Prendre un peu de temps pour soi permet de libérer tous types de tension, d’activer les flux d’énergie dans le corps.
* Pendant une séance de TAI CHI, vous laissez de coté le stress de la vie active, j’en ressors plus léger, je dors bien mieux les nuits qui suivent les séances de TAI CHI
* Depuis que je fais du TAI CHI (une bonne dizaine d’années), mes problèmes de dos ont disparu.
*Juste une remarque: ce qui je pense décourage pas mal de personnes est que vous n’allez pas ressentir ces bienfaits dès le premier trimestre de pratique, pour mon cas il a bien fallu plus d'une année. L’enchaînement des mouvements avec la synchronisation ne s’acquiert pas toujours facilement.  G L

C’est en 2008 que j’ai commencé le Taï Chi. Au début ça passait par ma tête… Alors avant d’atteindre le corps il en a fallu du temps et pour trouver cet inconnu « le Tantien »! Vaille que vaille j’ai continué et les années se sont enchaînées. Je ne compte plus ! A quoi bon ! J’ai lâché sur la réussite, la précipitation, le toujours plus vite, le toujours mieux. Ca y est la tête se vide ! J’avance plus ou moins vite. Ca dépend de moi, du groupe, du maître. Alors on avance ensemble et c’est une des belles choses qui existent dans ce travail, cette énergie du groupe très forte, comme un souffle, parfois presque inexistante. C’est magique, ça te porte, quand la tête est vide, quand l’énergie se déverse dans tout le corps. Ca dépasse le réel, ça dépasse ce que l’on peut nommer. R L

La motivation ne vient pas de ce que l’on arrive à faire les premiers cours, mais plutôt des promesses de mieux être et de la qualité des enseignants et de leur enseignement.

Au-delà de l’apprentissage des mouvements et de la respiration, c’est la maitrise du Ying et du Yang, la patience dans les mouvements, la découverte du moment présent, qui se transposent dans tous les moments de la vie. Le corps et l’esprit s’en trouvent mystérieusement apaisés, pour peu que l’on s’investisse un minimum.  C’est une aventure, c’est à explorer…

Bref ! A consommer sans modération.    C.B.